喧嘩が多い状態になると、日々の仕事や自分自身に嫌気がさしたり、日常的に行う歯磨きなどの行為でさえ面倒くさくなりますよね。
カップルで喧嘩が多発する原因
カップルで喧嘩が多発する原因を、まずは確認していきましょう。
・報告、連絡、相談をきちんとしていない
・お互い尊敬しあえておらず価値観の押しつけになっている
・相手に対する要求のレベルが高くなっている
・愛情が不足しており不安になっている
・原因や対策を2人で考えていない
カップルであっても気持ちが100％分かるわけではないので、報告や連絡、相談はきちんとする必要があります。
喧嘩が多いカップルは、相談をせずいきなり怒りに変換されるケースも多いです。
相談の前に怒りに変換されるのは、「相手は尊敬しなくても良い」「自分の意見は通されるべきだ」などといった感情がある可能性も。尊敬している人に対しては、怒りなどの感情はなかなか芽生えませんよね。
また、同じような喧嘩が繰り返されているにもかかわらず改善できないのは、原因や対策をしっかりと考えていない可能性もあります。
今すぐできるカップルの喧嘩を減らすための対策
今すぐできるカップルの喧嘩を減らす方法としては、以下があげられます。
・喧嘩の原因や対策を2人で相談してマニュアル化する
・彼氏の尊敬できる点をメモする
・小さなことは飲み込む
喧嘩が起きたときに、「5分だけ静かな空間に身を置く」「いったん音楽を聴いて気を静める」などを行うように2人で決めれば、冷静な状態で話し合いができるケースがあります。
上記を参考に対策をしていきましょう。
長続きするためには相手を尊重しよう
長続きするためには、相手を尊重する必要があると分かりました。
怒りに変換されるのは、何かしらの理由があるはず。
どこに理由があるのかをきちんと探り、解決に持っていきましょう。
（笹原ゆゆ/ライター）