【動画目次】
00:00 注意点
09:32 ヘアケア
15:57 マウスケア
18:20 まとめ
この動画の前編・後編はこちら
前編: https://youtu.be/zFMeJ0crd1E
後編: https://youtu.be/p7oOyZm9jgI
【目の下のたるみ】ぶよぶよ脂肪を撃退！最強バージョン！「眼輪筋ストレッチ」顔ダンス
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この動画の参考文献：
「キレイはこれでつくれます」MEGUMI（ダイヤモンド社）
https://amzn.to/3s481ul
※Amazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています
協力：ダイヤモンド社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
50件のコメント
某大企業の元役員の方が講師にこられたときに歯の健康が内臓の健康につながるみたいなこと言ってて
８０代でも背筋伸びてて呂律も軽やかだったから納得した。
無理です
頭皮ローションはなるほどと思いました。
すでに色々実験してやり易い方法を伝授してくださったMEGUMI さんに感謝です。
中田さんと一緒に老けない自分を作ります！！
綺麗になれるよう頑張りましょう。
ヘアケアに関してはすっかりルーティン化してます。
頭皮用シャンプーで頭皮の汚れを落とす
→毛髪用シャンプーで毛先まで汚れを落とす
→コンディショナーを髪全体にある程度馴染ませて洗い流す
→トリートメントを髪の根本を中心に全体へ馴染ませる
→トリートメントを馴染ませる時間稼ぎにボディを洗う
→ボディの泡を落とし、その後髪に残ったトリートメントを洗い流す
→ドライヤーは概ね乾いて来たかなーというところで、アウトバストリートメントとしてヘアオイルをつける
と、こんな感じです。頭皮ローションはちょっと調べてみたいですね。
マウスケアのフロスですが、ウォーターフロス(歯間に高圧の水を流すやつ)もオススメです。
(糸ようじ的なものと併用もありだと思います)
食後にウォーターフロスやると、面白いくらい食べカスが出てきますよｗ
タオルも摩擦を気にして使いません シートは冷蔵庫です
恒大集団の破産によって起こる事を解説してください！！
眼輪筋のエクササイズはオンライントレーニングでやってるところもありますよ。コアフェイストレーニングとか顔ヨガとか。ほうれい線対策もあり。あっちゃんのつやつや顔みて、わたしもまたやるぞという気になりました。
good-byほうれい線✨
やってみます！ありがとう、中田先生🎉
あっちゃん大好きです❤️これからも母と一緒に応援してます📣
永久保存版！神動画！
フェイスマスクしながら観ています👀もえチャンでちらりと映って気になっていた本です🙌先日とあるビューティーチャンネルでMEGUMIさんを拝見して、年を重ねて若々しくよりお美しくなっていてビックリしました！中田さんも見た目かなりお若いと思いますが、この動画を通して男性の意識が変わるとともに、自分の美意識も高められるの最高です✨いつも感謝です！
目の下のたるみについて、鍛えればいいなんて初めて知りました❤諦めていたので今日から頑張ります！ありがとうございます😊
ネタ切れか！？ウクライナの最新情報とかやってくれよ〜
まさかおきゃんママの名が中田さんから出るとは、恐るべきYouTube大学！
私も以前、佐伯チズさんに仕事でお会いして、その美しさに感銘をうけ彼女の本を読みスキンケアに励んできました。
現在、私は在宅介護中で、睡眠不足の運動不足のストレスフルな生活をしていますが😅長年続けてきたスキンケアだけは欠かさずいられたお陰で、苦労が顔に出ることなく年齢よりかなり若く見られる事が精神的に大きな支えになっています。
時間や心にゆとりのある時代から、自分の生活や人生の質を高められる習慣を身に着けておく事はとても大切だと思います。
アンチエイジングをお金で買うよりも、習慣によって自分の健康や若々しさを保てられるスキルを高めておけると、老いる不安が減っていく気がします。
シートマスクや洗髪は実践していましたが、素磨きと眼輪筋エクササイズは初耳でした。
早速やってみます！！
川端康成の雪国とかやって欲しいなぁ
あっちゃん、解説本当にありがとうございます！ 私は四十半ばですが、あっちゃんが言ってたような相当ズボラな(ほとんど無に近い) お肌の手入れでした、、、。
なおかつ海外に住んで10年以上紫外線浴び放題、、、 最近やっとメグミさんの動画を見てローションパックを始めました。そしたら色々気になり出して、でも美容動画いっぱいありすぎて何を見ていいかわかりませんでした。 あっちゃんの説明だと重要なポイントがスッと入って来てモチベーションも上がります。 ありがとう❤❤❤
朝起きて歯を磨いたら、朝食にオレンジジュースあったら苦そう
何をしようが結局人間は老けていき、ケアはそれを遅らせることしかできないわけですから、ここまで時間をかけてしっかりやらなくてもいいんじゃないですかね。
コスパを考えると、少なくとも一般人はお風呂上がりのワセリンと外に出る前の日焼け止め（マウスケアは1日2,3回の歯磨き）さえやっておけば無難な感じになるんじゃないかと。
仰る通り、YouTube大学始まった頃より、若くて健康的な印象になりましたよね。
グレードアップ楽しみにしています！
男の私には (という先入観は時代遅れですが…) ここまでするのはハードル高いっす…。。
取り敢えず保湿を気をつけます！
既にあっちゃんなんかイケメンになったしなんか顔小さくなった？😮
紫外線量が日本の7倍と言われるニュージーランド在住です。更に、昼日中に何時間もテニスしてます。
もう泣きそう😢
このメグミ式の授業後、これまでしてた誤ったスキンケアを改めました…
今はまだこちら冬だけど、夏がおそろしい😱
続けるしかない。。。
まずは年間1000種類も試すMEGUMIさんがすごい。
おきゅんママの顔トレ、時々だけどやってるわ✨
おきゃんママの顔ダンス、既にやっています！まさかyoutube大学（というかMEGUMIさんの著書内）で取り上げられるとは思っていませんでした。今後も続けようと思いましたw
MEGUMIさんの本、欲しくなりました～！MEGUMIさん、綺麗になったなぁと思ってましたが、努力されてたんですね。前におきゃんママの動画を見てから眼輪筋を鍛え始めて、１年ぐらいで結構鍛えられました🎉まだ続けようと思いました！
ルルルンの紫が最強👍
早速フェイスマスク買ってはじめてみました！アラフォー半ばで諦めてました。あっちゃんありがとう🎉
心なしか、中田敦彦の頬も艶玉が…
MEGUMIさんのルーティンと、中田さんの分かりやすい野生的な解説が非常に対照的ですが、頭にズンズン入ってくる🙌🏻
昨日より、今日、今日より明日！
美しくなる努力していきます✨
昨日、早速本を購入し、昨日の夜からシートマスクパック始めました‼️
ありがとうございます😊
子育て中なのでシートマスクはできないけれど、導入液、化粧水、アイクリーム、美白美容液、乳液は毎日やっています。朝はもちろん365日日焼け止めも。努力ではなく、やらないとかあり得ないという状態だから。そこまで求めない男性は、とりあえずオールインワンのものを塗っておくだけでも違うのでは？
頭皮ケアはしていませんでした！さっそく頭皮ローション書います。歯磨きもフロスは後にやっていたので、先にやります。
ラウレス3酢酸アミノ酸という洗浄成分の授業お願いします！スキンケアや肌トラブル、アトピー性皮膚炎などで困っている人の救世主となる成分なのですが、テレビ業界同様、化粧品・香粧品業界も闇が深く大手スポンサーの影響でテレビでは一切取りあげてません・・・。
めちゃくちゃ参考になりました！
やってるつもりで、実は足りてなかった努力をもっと補って老けないアラフォーへ突入します！＾＾👍🏻
あっちゃん凄くお肌も髪も綺麗だなあってずっと思ってました！もっと綺麗になられるんですね。乳液使わないとか初耳です！本も買います〜
研磨剤の入った歯磨き粉で、1日5回は歯が削れてしまうので、歯磨き粉は研磨剤なしか、5回のうち2回は歯磨き粉ありにするのがよいかもしれません。根本的には歯垢を歯ブラシで取るのが大切なので、歯磨き粉はフッ素などのプラスアルファなんです。歯を白くしたいなどの目的があれば、ホワイトニングが良いかと考えます。
おきゃんママの眼輪筋の動画説明もされていて説得力ありますね。頭皮ローションも大切なのですね。私もデヴィ夫人の話を聞いて、2年間ぐらい1日5回歯磨きをしています。でもフロス、素磨き、歯磨き粉の3段階を5回はできないので、歯磨き粉つけて磨いてフロスは夜だけにしています。中田さん、お肌がツヤツヤしていて もう効果が出てるみたいです。「Goodbye ほうれい線、Hello YouTube大学」勧誘もしっかりしてる。😊
nisaで少額からやって投資に慣れましょうって話とおなじですね！
ためになる話はたくさんあるけど、検証が必要だなあと思うこともいくつか。中田さんに検証してほしい😂 シートマスクが逆に肌のバリア効果を落とすという意見、食事直後は口の中が酸性に傾いてるので歯磨きはしばらくしてからしたほうがいいという意見
目の下たるみが筋肉だったならば…筋トレせず寝る前目がシパシパなるまでスマホ見る行為はどれほど老化を促進させたことだろう
MEGUMIさんむしろ今の方がキレイなってないかw
娘がメグミさんの本買ったので私も熟読しました！メグミさん「こんなにやってるの⁈」と思いましたが、美容クリニックやエステに行かなくても出来ることはたくさんあるので、まずはメグミさん御用達のシートパック購入しましたよ！
この書籍先月買ったので、取り上げられていて嬉しい😂❤
加齢の毛穴の開き改善が知りたいです
歯医者に言われました。
日本人と外国人は、エナメル質と象牙質の割合が違うから、日本人は磨きすぎると、エナメル質が無くなってしまって、人によっては神経に触れたように痛くなってしまうと、、。
歯に関しては人によると思います。
また、歯磨き粉を使うと、良い菌も殺されてしまうので、素磨きをしてから、土壌菌を含んでうがいすると、悪い菌だけ殺してくれるので、口臭も無くなります。
恒大問題やってくださーい🙆♂️
目新しい話は歯磨きくらいだった
芸能人って糸リフトとか点滴とかレーザーとか美容外科で色々やってると思ってた。てんちむのナイトブラが豊胸でした…みたいな感じで信じられない自分は心が歪んでるんだろうな😂笑 あくまでもこれは基礎編なんだろうな。でも歯磨きしっかりやります！！❤❤