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DaiGoが1時間おきに必ずすることTOP5



目次とオススメ
0:00 DaiGoが毎日使う集中力回復法TOP5
1:09 5位：目を閉じて暗闇を体験する
2:30 4位：虫の声を聴く
3:48 3位：植物を触る
4:57 2位：逆立ち
6:23 1位：呼吸パターンを変える
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View 28 Comments

28件のコメント

  5. gigi on

    呼吸パターンを変えるの実践ありがとうございます　簡単に集中力を持続できそうなのでやってみますね。サムネカワイイ

  7. ゆう on

    3-5位はやってました！逆立ちは久しぶりにトライしたら全然出来ませんでした。ジャンプにします。

  16. がじゅまる on

    4位虫の声を聞くは、DaiGoさんと弟の彗吾さんが作ったアプリ【メントレ（メンタルトレーニング）】の鈴虫を聞いてます。集中できるし癒されてますありがとう👍

  18. うに on

    植物を触るって、木の枝とかじゃダメだろうか
    もしくは木の肌触りが感じられるテーブルとか小物とか

  19. 橘遙 on

    「究極のマインドフルネス」で、呼吸が交感神経に作用すると書いてあったので、私は副交感神経優位で困っていたので取り入れています。
    勉強法の本だったかにも、デスクに観葉植物を置くといいと書いてあったので、それもやっています。
    虫は近くに林があるので大丈夫。あとは逆立ちか。DaiGoさん、運動能力高いですね。

  20. naru on

    いつもこーゆー情報欲しいなと思ってた時にdaigoさんの動画が投稿される！！
    これがメンタリストか、、、流石！

  21. A y on

    つまり虫たちが鳴いてる草がフサフサのところでアイマスクをつけて、逆立ち（またはむしった草を手に握ってジャンプ）しながら8秒吸って4秒吐くのを数分やればいいってことですね。

  23. mcy on

    DaiGoさんって自分が取り組んでいて良いと思ったことをシェアしてくれて
    本当に得の高い人だと思います。

  25. Holo-ホロ on

    虫の声って日本人しか聞こえないみたいなこと言われてますが（エビデンス曖昧）、日本人は有利ってことでしょうか…。日本の研究結果なのかな？

  26. ジーロ on

    最近ボーッとするのは脳を休める良いことだと思ってたけど逆で、むしろ脳を駆使していると知ってマインドフルネスな時間を増やしてますけどスッキリして良いですね。

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