0:00 30代からの急な老化を防ぐ5つのポイント
1:15 ①流行のダイエット食+サプリをやめる
2:17 ②満腹まで食べない
3:54 ③砂糖を減らす
5:19 ④食物繊維を3倍摂る
6:53 ⑤高加工度のご飯を食べない
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若いのに白髪が30本あるのなーぜなーぜ？
肌がキレイなDaiGoさんの説得力天元突破。
1日1食というのはどうなんでしょう？一般的には3食といわれてますよね、朝食を食べないとさまざまな病気のリスクが上がると聞いた事もあります。
だから急に老けてこんだのね😂あの時！
納得したわ
仕事始めるまでは食べなかったけど😅忙しくて食べたりしたから体調が変化したのね😂
20代前半から30前半まで2交代勤務してるんですけどかなりダメージ蓄積してますかね？
正直もう2交代勤務したくないです