0:00 来年こそ新しい習慣を身につける心理学TOP5
1:14 5位：小さすぎる報酬
2:44 4位：タイニーハビット
4:27 3位：66日続ける
5:47 2位：マジックナンバー4
7:02 1位：カップリング
8:08 続きはDラボで！
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15件のコメント
めっちゃ参考になります🙂
カフェイン取った後HIIT やる
瞑想した後コールドシャワーやるって決めたら習慣化成功した
普段からやっています❤
ありがとうございます
Dラボ視聴習慣化できたんでたくさん放送して下さい🥳
ありがとうございます。
来年こそはこのたるんだお腹周りの脂肪とおさらばしたいです。
習慣が目標達成なんですね
アプリで数分間の韓国語レッスンを50日以上続いてる。
習慣なんて軽い気持ちで始めれば意外と続くのかも。
カップリングだったら帰宅したときや朝起きたときの習慣と一緒にやれば継続的にできそうです。
ジムとジョギングをどちらかでもいいから毎日やることの習慣化に成功して半年経った！体も変化してきた！
自分HSPなので、
Dラボの知識を活用して、人生変わりました！大ファンです！
実践してみます！
朝からいくつもの習慣が出来ていますが、寒くなり散歩が出来ていません。来年こそ少しずつ始めやがて電車🚃に乗って、昔のようにあちらこちら行けることが目標です。😆🙆
参考にさせていただきます。
DaiGoの動画見るのが習慣になってもー生活の一部過ぎる。いつもまじで助かっててありがたい感謝🙏💞💙