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3:40 5つのアクションプラン
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アクションプラン5だけは試したことがありませんでした！
他は全部自然にやってたのにこれだけしてなかったので目から鱗でこの動画をポチって良かったです。ありがとう。頑張ります
ストレスや怒りを手放す事は確かに人の為よりも自分自身の為になりますね。前に進める感じ。
怒りは自らが白黒つけようとするから沸く感情でどうでもいいと思うようにしたら沸きづらくなりました。その分、ありがとうを増やして生きてみるよ
変えられないことに執着するって生きづらいし、いいことがないので、まさに手放し大事ですよね。
冒頭に仰ってた「自分を許せる人は他人を許せる」もまさにそうですね。
非常にわかりやすく簡潔に感謝です！
腹が立つ事は沢山あるが、訴訟で解決出来るものを除くと腹が立っても
楽しい出来事が起こると忘れてしまう性格だと気がついた。自分よりも家族、例えば妹を傷つけた人を許す事のほうが難しい。
どんなことも許さなきゃと思ってる方へ。許した方が楽なことは多いけど、どうしても許せないことは許さなくてもいいと思うよ。その仕打ちを自分はしないと言い切れるんなら許す必要は全くないし、許さないと決めることで救われるものもある。
ただ、「許さない！あの時もあの時も…イライラ…」ってずっと過去を蒸し返せって意味ではないよ。許さないと割り切って自分の人生や記憶から追い払うこと、許さないから何も考慮しなくていいと自分の中でなき者として葬ることが大事。そいつのことは諦めて今に引き摺らないようにするのが、何より大事。
何言われることがあって嫌な気分になっても、自分の感情は一切出さないように過ごして人間関係は平穏に過ごせてます。😅
なるほど、期限を決めればいいのですね！これから嫌な感情を相手に抱いたら「寝たら忘れよう！」と決めてしまおう😂