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自分は死ぬ程きつい時、スクワット15回したり可能な範囲でhiitしたりするので今回のお話で理にかなってたんだなと納得しました。ハードルって高過ぎず目標は遠過ぎない方が結果楽しんでガンガン前に進む
新しい気づき:自分を論破する
突然ですが、Dラボに入会して２週間くらいで、10歳くらい年下の人から告白されました！！！奇跡です！Dラボとっても凄いです！今ならクーポンを使って年間13,000円ほどで入会できるので本当におすすめです。
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自分のことが好きになれる方法
5位 比較をやめる
4位 運動をすること
3位 仲間の力を借りる
2位 ネガティブ思考を論破す
る
1位 自分に優しくなる技術
他人には優しくできるのに一番大切な自分にきびしかったけれど、本当にセルフコンパッションで自分に優しくなれ、自己肯定感が上がりました。
昨日の自分と比べる癖をつけて行きたいですね。
猫ちゃんが可愛いすぎて内容入ってこないです🤭✨❤首痒いよね🤣
風邪を最近引いていたので、まず軽いストレッチを心掛けるようにしています😊
自分へのネガティブな考えを論破するか、、、新しい気付きをありがとうございます
「私はわたし」でいいと思う一番の味方は自分😮
今日、デジタルデトックスできなかったから明日ラジオ聞くときだけ使おうかな
自分を責める事がやめられないので、セルフコンパッションやってみます。
ありがとうございます。
ほとんどは本質的に自分をイジメてます！