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＼目次・概要／
00:00 START
00:24 なぜ現代人は「忙しい」感覚が強いのか？
05:29 時間想起が否定的すぎる人
05:34 特徴その1 ：自己効力の低下
12:44 本日のワイン
15:09 特徴その2 ：セルフハンディキャッピング
20:00 特徴その3 ：セルフサボタージュ
25:03 対策その1 ：ネガティブ想起改善シート
28:48 ステップ1 ：時間をうまく使えない面倒なタスクを書き出す
32:58 ステップ2 ：内容の細分化
39:54 ステップ3 ：予想される困難度と満足度を100点で採点

This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.

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View 17 Comments

17件のコメント

  1. Amiri_Udinov on

    DaiGoたん今日もとびきり役に立つ情報ありがとうございました！！！！！！！また質疑応答も楽しみにしています＼(^o^)／！

  3. メンタリスト DaiGo on

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  4. abotan vanced on

    すごく悩んでいた．風呂に入るとかいうタスクすら先延ばして2時間くらいかかってた．今日は一瞬で風呂入れた．まだまだこれからですが，続けてみます．カレンダーにも内容の細分化，書いてみようかな．

  8. ละ นะ on

    「主観的な満足が人生の全て…。」ついうっかり、華やかな他人の生活と比べて、自分の質素な生き方間違ってる？って惑わされたときは、ダイゴさんがサラッと言ったこの言葉思い出します！！

  9. abc on

    もともと人と交流したりするのが大好きだったのに、コロナ禍で人と会えなくなってからメンタルを壊してしまいました。その結果、何てことない日常の習慣も瓦解してしまったので、やらないといけない勉強とかにはもちろん、生活習慣を構築するときにも今回の考え方を活用してみたいと思います。まだまだの気持ちで幸せになるために過ごしていきます。

  10. 子桃 on

    今の自分に適した最高の動画で
    感謝しかありません( ´:ω:` )♡
    DAIGOさんありがとうございます‼️

  12. 相川始 on

    人の役に立つってこういうだいごみたいな人のことを言うんだね！！全部当たってるし

  14. パン on

    ゴールを想像している人はモチベーションが続かない。モチベーションが続く人はスタートが想像できる人。
    いい話✨

  16. YUKI.MI.DAIFUKU on

    小中高でテスト前日に掃除をすることはめちゃくちゃ経験してたけど、もしその頃にDラボあったら多分勉強せずに掃除もせずにDラボ見てた気がする。

  17. 三谷結 on

    不意に昔の事が頭をよぎって不安になる事があります
    体を動かして掃除とかして気を紛らわすようにしています

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