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【腹筋】大きくなった腹筋のやり方教えます

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12件のコメント

  2. やまだ ひなの on

    週に何回か腹筋するけど、たしかに反動でやってたって見直せました🙏
    負荷かかった腹筋をちょっとずつ慣らしてしていこうと思えました！！ありがとうございます✊😂

  3. ねるねるね on

    よく見るローラーの名前アブローラーって言うんだ…！
    たまにしますが運動不足にはかなりキツい！笑
    伸ばしすぎ注意で次やってみます

  6. okn on

    つい買ってしまうおやつ代をアブローラーの方に回してみようと思います！！ありがとうございました！！

  7. ももまる。 on

    立ってアブローラー出来るのほんとすごいです👏
    自宅でも出来るトレーニング教えていただけるの嬉しいです！

  9. mt on

    腹筋ありがたいです。腰痛くなっちゃうので、やり方がちょっとダメなのかなーと。意識してやってみます！今日もとうさんの相槌がいいです✨

  10. SHIORI in NZ-JP on

    わかりやすかった！とにかく腹筋意識！改めて説明してもらえて嬉しい！😇マジで頑張ろうと思います…

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