【動画目次】
00:00 OP
02:53 美容外科医の結論
15:06 糖は最大の敵
24:33 何を食べないかが大事
38:26 次回予告
この動画の前編・後編はこちら
前編: https://youtu.be/94b5muRHHQU
後編: https://youtu.be/75Lxn7pjZok
【老いなき世界】
前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA
後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg
【空腹こそ最強のクスリ】
前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU
後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw
【お酒をやめる】
前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8
後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg
【糖質と肥満】
前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA
後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI
【稼げるビジネス】
前編：https://youtu.be/ln483Rjab78
後編：https://youtu.be/0VNpDjfFGQs
【HUNTER×HUNTER】
前編：https://youtu.be/GO3qxHKG5fM
後編：https://youtu.be/n8o1RqhHaTk
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この動画の参考文献：
「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51」黒田愛美（文藝春秋）
https://amzn.to/3PowTUR
※Amazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています
協力：文藝春秋
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています
26件のコメント
コーヒーめっちゃ好きなんよ~😢
ご飯は🍚？w
最近見初めて、ハマっております。誠にありがとうございます！
一つお願いをさせて頂きますと、コーヒーのような健康にいい、アンチエイジングにもいいと考えられていたメジャーなものが実はダメだった場合、もう少し詳しい背景や理由を教えてほしいです。
例えば、カフェインの量で言うと、これくらいまでメリットがこう、これ以上やこういう飲み方の場合はデメリットがこうのような。
無料で勉強させていただいているくせに、生意気いって大変恐縮です。
今後ともよろしくお願いいたします！
毎朝のコーヒーとパン。夕方のランニング。
老化・疲労コースだと！？！？！？
甘いもの食べてしまうし、人上手く話せるようにめっちゃお酒飲んでしまう…ダメなのわかってるのに
海苔と水！最高です！！画像の挿入もタイムリー、中田さんは古事記から健康まで凄いなあ！
今年、遅延型の小麦アレルギーになりました。
小麦を一切経ったら、すごい身体が楽になって
職業病だと思ってた肩こりやだるさもかなり軽減しました。
よくあるアレルギー反応もなくなりました。
カフェインも弱くてコーヒー飲めません。
代わりに紅茶をずっと飲んでましたが、今は麦茶やハーブティーのノンカフェイン系の方を好むようになりました。
調味料から体調に出るので、醤油、コンソメ、中華だしが入ると食べれなくなります。
つまり、ほとんどの和洋中が食べれないので、外食もできないし買い物もできません。
でも身体はすごく楽なので、このお話を見て、
調味料レベルじゃなくていいけどやめた方がいい‼️って思います。
私みたいに調味料レベルになるともっと大変です。
きな粉揚げパンと牛乳最高！笑
フルマラソン、１１月は２回走りました。
ランナーさんて肌シワシワな人が多いし、活性酸素が発生するからアンチエイジングには悪いとは思っていますが、走ることはやめられない😆
走ることとアンチエイジングの両立をしたいです。
有益な情報をありがとうございます😊
動物性食品は止めました、主食に食べているものはホールの水煮大豆をプロバイオティクスサプリを使って1日発酵させたものです。反栄養素の害もありませんし筋肉質になります。
海苔と水のくだり笑った笑
真面目にしても限りがあるんです、好きなように生きればいいのよ🎉
こんなこと言うと追放されそうですが、あえていいます！もっと健康と美容に関する動画を出してください！(追放覚悟案件)
ありがとう小麦粉をたくさん含んでるパスタやピッツァの国イタリアはなぜ長寿なんだ？？？
アンチエイジングなんてものは、ハゲてる人がヅラをかぶるのと同じことだろ
なんか、ダイエットがんばれそう。笑
駄目と分かっていてもダラダラ続けていた悪習慣、改善します！
中田さんのYouTube毎日観て気分上げます🙃✨
ありがとうございます。
隠れて海苔と水の部分、無茶苦茶面白かたです！でも、これが真実なんですね！
牛乳だめなんかな…
大好きで毎日飲んでたんだけど…
海苔好き❤
韓国海苔は良くないかな?
あれ？中田さんが何かの動画で朝はナッツ、ヤクルト1000、りんごを毎日食べてるといっていましたが、その食事法はいいんでしょうか？
ある。非常に当てはまる事案をいくつも見てきた。
オーリングチェックすべきです 知らないかな?
一言、トライアスロンはマラソンではないのではないですか。乳製品であるヨーグルト及び牛乳は賛否はありますが本質的には健康に向いていると思います、牛乳を飲んで腸ゴロはラクトース抜きの物もあります。それと気になるのがカフェインです、これはメリットの方が断然に多いです。私８１歳 加藤茶と同年
自分の体に合う生活習慣、食生活を探すという意味で全部鵜呑みにする必要はあくまで無い。