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ガリガリがジムに通わず家で腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットだけで太る計画です!
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2件のコメント

  1. 胸筋とか割とはっきり出るようになって男らしくなってきている!あとは、食事を意識してできるようになればってところだと思います。頑張って下さい

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