＜タイムライン＞
0:00 オープニング マッサージガン紹介
1:30 効果倍増のキーワード「皮膚筋反射」
4:00 皮膚筋反射と使った大胸筋へのアプローチ
5:30 効果を高める使い方のルール
8:42 マッサージガン体験｜パワーリフティング女子52kg級王者河西香南選手
10:52 コンディショニングボール紹介
12:20 コンディショニングボールの活用例ースクワット・デッドリフト他
13:40 エンディング～今後の展開～
最近注目を浴びているマッサージガンをはじめとした振動系ケアツールの効果的な使い方をご紹介します。第一回は効果を倍加させるための３っつのルールの解説です。皮膚と筋肉をつなぐ反射を活用して賢くケアしてゆきましょう！！
河西香南選手のYOUTUBEチャンネル「Barbell Radio」はこちら
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TXP武田裕介選手のYOUTUBEチャンネル「TXPchannel」はこちら
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2021/2現在、私が発行している書籍はありません。DVDは二種類発行するものがありますが、すべて専門家向けの内容で、また内1本は完売し品切れの状態です（重版後の再版は現在検討中）。サプリメントを薦めたり膝の故障に対するセルフケアなどの書籍やDVDなどは販売しておりません。
4件のコメント
いつも勉強になる動画ありがとうございます。
武田選手とのコラボ動画で、マッサージガン、ボールを使った身体へのアプローチの仕方、とても参考になり、トレ前、後に実践してます。自分の場合、右肘が痛みがかなり改善され、ベンチプレスの動きも良くなっている気がします。
話は変わりますが、70代の母親が、膝の痛みに悩まされ、医師の診断によると、軟骨が擦り減っている、手術と言う方法もあると言われたようです。しかし、母親は手術はしたくないと、言っています。
日常生活には、まだ支障は無いようですが、
なんとか自力で少しでも改善したいようです。そこで、マッサージガンや、マッサージボールなどを使って、少しでも痛みを改善出来る方法などあるでしょうか？。
古川先生お元気ですか? 今回の動画も凄くいい内容でためになりました。ありがとうございます！実は自分も日頃からバイブレーションを使って、筋肉の緊張の緩和、手術後の神経痛または皮膚知覚の低下、自己受容感覚の向上などの理由でさまざまな患者さんのケアにとりいれています。去年に受けたセミナーでは振動と動きで一次運動野/一時体性感覚(ホムンクルス)に生じる好影響がある事をまなびました。古川先生はすでに使っているかもしれませんが、もしポータブルに使用できるバイブレーターがあるのであれば患者さんの運動器の障害のある部分に接触させて運動治療をするとすごくいいですよ。スクワット、デッドリフト、プロプリオセプションのトレーニングなどなど、凄く効果的だと思います🏋️♀️ いつも楽しみ動画を観ています。今週もお忙しいと思いますがお体に気をつけてお過ごしください！
楽しみにしてます！
中枢から末梢にかけてのガンの使い方よく分かりました！大腿四頭筋やふくらはぎへの当て方も是非ご教示ください！