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目次
0:00 脳がキマる!自分を操る最強のセルフトーク
1:27 ①セルフディスタンシング
2:13 研究内容
2:47 不安20%↓パフォーマンス↑反芻↓
4:12 第三者として実況する
4:50 やるべきことを、ちゃんとやるためのセルフトーク
5:24 ②拡大と構築/視野を広げるセルフトーク
7:48 一歩下がって全体像を見たらどうなのか?
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#DaiGo #切り抜き

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20件のコメント

  1. そういえば、WBC決勝の韓国戦で決勝タイムリーを放ったイチローが、まさにその打席で「脳内で何故か実況が始まった」って言ってたな。

  2. 俺は今、目の前の女性のお尻を触ろうとしている!
    さぁ!どうする!?
    欲望に負けて触るか!?
    それとも我慢するのか!?
    一瞬の快楽のために捕まるのか!?
    それとも……あ、やーめた♪
    痴漢は犯罪です☆

  3. そのやり方素敵ですね🥰❤️実況すると自己コントロールが楽になりますね🥰❤️有難う御座います🥰❤️🙌🏻

  4. 自分が最近やってることとほぼ同じの事言ってるやん
    自分を物語の主人公と見立ててその物語を読者側の観点から次どのような行動を起こせばこの物語(自分の人生)は面白くなるだろうか、アツい展開になるだろうかって俯瞰的に考えながら行動すると自分の人生の行く末が手に取るように分かって最終的に満足な結果を残しやすくできると思う。

  5. 自分の感情と自分を切り離す。時に必要な時ですね。ゆっくり考える、ようにしてます。
    忘れものとか。。

    感じたようだ、って面白い。。

  6. スピーチの話、すごくわかりやすかったです。他人からみたら、5分でも何とかなる。というか。

    自分に健康で気をつけてほしいとき、
    自分を子供ちゃんみたいに言うことはあります。
    ある意味あってたんだな。。
    でも親しい人みたいにしてたので、第三者か、と。好意的な第三者として、
    やってみようかな。

    謝りたいけど、素直にあやまつむてしまうと
    相手からむしり取られる時、難しいですよね。こんな社会で、子供に渡すのはきついよな。。
    それを分け知りで、大人になるとかは言いたくないな。。
    間違ってると思うこともあるからね。
    ゲームだとしても。
    離れていたいから、。

    セルフトークしすぎて、セルフトークというか確認したことを、書いちゃうときある。。

    後ろに感じる意図がつらいのよね。。ふー。

  7. ●セルフトークは感情を切り離せるので焦らず判断を間違えにくくパフォーマンス上がる。
    ●自分の名前を主語に入れて、自分を客観視して第三者コメンテータとして実況中継をする。

  8. 出掛けたり用事済ませたり、家事した後にFFのレベルアップを脳内で音鳴らしてる。第三者視点大事

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