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26件のコメント
改めて本当にありがとうございます😆
早寝早起きの健康的なライフスタイルを手に入れた人が人生優勝！
43歳、頑張ります(^^)👊
発酵食品、運動大好き49歳、全部実践しています。おかげでアトピー なくなり、姿勢も良くなりお尻もプリケツ、若い見られます。カッコいいおばぁちゃんを目指しています
早寝早起きは素晴らしいですね🙌✨
8時までに寝て、朝3時に起きています。あさは瞑想とヨガ。病気しらすになりました😊✨
睡眠時間を得るために人は努力をする。そういわれればそうなのかもしれません。自分のライフスタイルを確保することが成功。
確かにライフワークバランスが悪い時は体の調子も悪かった気がします。
聞き役いらなくね？w
ありがとうございます😆🙏早寝を勝ち取るために家事とも両立が必要ですね！
酒は百害
甘いものは許されますか？！？
デカキン見てないかな？
あっちゃんありがとう🤗
中田さんのお酒やめようと思った時に読む本の動画を観て、禁酒して１年４ヶ月経過しました！中田さんは完全に禁酒するのは立場上なかなか難しいでしょうけど、頑張ってください！私は絶対に２度と、どんな特別な日であっても一生お酒は飲まないと決めました！中田さんの動画に巡り逢えて人生ハッピーな方向に進むことが出来ています。動画配信ありがとうございます！
この間誕生日だから…と思って山盛り生ハムパスタ食べたら超お腹パンパンで苦しかったです😂
中田さんこれはなかなかいいところついてる気がする
路上生活を３０年以上している高齢の方が、なぜボケずに病気にもならずに生活出来ているのか不思議でしたが謎が解けました。
今、全て実践中です😆40代ですが30代の頃より絶好調です💪✨
健康に毒されてますね
『健康から生活をまもる』
の本オススメです
受け答えしている方のリアクションが「へぇ〜」ってイマイチピンときていない感じなのが若い方なのかな？とリアルに感じました。
中田さんの言っていることは至極当たり前にも関わらず多くの人が実践できていない事ですが、
若い時は実践しなくても影響は軽微なのだが、実際歳をとると無理が効かなくなるので、真理だと思います。
内容は動画をご視聴ください
1位 早寝・早起き（睡眠）
２位 禁酒・禁煙
３位 少食
４位 散歩
５位 会話
残業時間は21時までですけどどうやって早く起きますか？教えてください。
交代勤務の仕事とかできねー
吉野敏明氏と中田さんは、接点が少ないかもしれませんが、是非、吉野氏(とてもお忙しい医師ですが)と、会話対話時間を、是非とも、お作りください！
世代差もありますが、
日本人の多くが、益になると思う対話となると思います。
お時間の調整が、ご双方に必須でしょうけれど、お願い致します❣️
吉野敏明氏と是非とも会話対話のお時間をお作り願いたいです🙇🏻♀️
日本人の多くの人が本当に腸の健康や健康食の根本知識の益を受けられると思います。(腸や内臓の調子が悪いな、消化が悪いなと感じられる多くの若者から老人の人全てが、吉野医師が説かれている事を実行出来ればの話となりますが！)
先月からお酒もやめました！
朝四時半に起きてウォーキングと筋トレ💪
めちゃめちゃ体調良くなりました！
健康第一ですよねー。
タメになる話ありがとうございます
できそうです。9時30分に寝て、6時30分に起きる！
ショートスリーパーさんとの対談お願いします笑