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@mentalistdaigo on 2025-12-10 7:20 am 📚「数千冊の心理学を、月１冊の価格で」Dラボ登録はこちらから➡︎https://daigovideolab.jp/ ※8000円お得な年間プランへのアップグレードはlive中しかできません。
@ise4667 on 2025-12-10 11:14 am 難しそうですが、考えてみます。ありがとうございます。 DaiGoさんと猫ちゃんたち、周りのみなさんがお元気で心穏やかに過ごせる時間のある日々を過ごされますように🍀
7件のコメント
📚「数千冊の心理学を、月１冊の価格で」Dラボ登録はこちらから➡︎https://daigovideolab.jp/
※8000円お得な年間プランへのアップグレードはlive中しかできません。
難しそうですが、考えてみます。ありがとうございます。
DaiGoさんと猫ちゃんたち、周りのみなさんがお元気で心穏やかに過ごせる時間のある日々を過ごされますように🍀
バナーがいい感じに変わってるー
①ハエの視点（一人称でなく三人称で捉える）
②感情を筆記開示する
③マインドフルネスで今に戻る（感覚を今に集中させる）
過去に意識が飛んだ自分にがっかりしてしまうこともあるのですが、優しく今に戻してあげるといいんですね。
自分で言葉にすると思い出すかもしれないけど、知らないふりをしてると忘れる、人間は嫌なことは忘れないと生きていられないかと思います😮
やっぱDAIGOさんすごい😊