サイドレイズを効かせるコツ【東京ホテイソンショーゴのもう一人じゃない】＃東京ホテイソン＃サイドレイズ＃筋トレ＃ダイエット＃肩トレ

そんな事よりマッスルオペラちゃん元気？😊

自分は左右でやる種目は日が変わる度にスタートは入れ替えるようにしてます😅

なんか今までそこまで筋肉なくね？って思ってたけどすげーな

小指・薬指❤❤

クロスすることでストレッチかかるのと定位置にもってくるときに肩の筋肉をわずかに使うことになるから意識を向けやすくなる
意識一つで全然効きが違うから結構合理的だと思う

これは脳を使ってるな

芸人さんすげえ