Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Reddit Threads 肩はプレスは高重量！レイズはねちっこくって皆んなが言ってるし、真理だと思います！が、、 ベンチのために高重量でプレス抑えて、レイズやりまくったら丸くなったので、大きさはプレス、形作りはレイズぐらいの感じなのかなと思い始めました！ 結論どちらもやりまくりましょう！ #東京ホテイソン #ボディビル#肩トレ#jbbf #フィジーク#サイドレイズ#肩メロン Celebrity ショーゴ
@curry__men on 2026-04-13 11:03 am フィジークの大会時より確実に大きくなってますね！ガス欠気味なら夜摂ってるカーボを少しトレ前持ってきたり、プレワークアウトにCCD入れたりと総量変えずにタイミング変えたりするだけでも少し体感変わったりすることもあるのでお試しください！
@MINORIS-x5l on 2026-04-13 1:51 pm ショーゴさんケーブルアップライトロウの時はパワーグリップかリストストラップ使った方が前腕の関与が緩和できるで握力使わないので肩に効くと思います。
19件のコメント
1コメ！
しょーごさん絞れてきてますね✨️
カッコイイ
胸デカイ！！
Sugoi 👍💪👏
水口さんありがとうございます！ショーゴさん大会も単独も応援しています👏
いろんな角度から見れてすっごい参考になります
イイ！
フィジークの大会時より確実に大きくなってますね！
ガス欠気味なら夜摂ってるカーボを少しトレ前持ってきたり、プレワークアウトにCCD入れたりと総量変えずにタイミング変えたりするだけでも少し体感変わったりすることもあるのでお試しください！
筋トレ続かんから、ここまで鍛え上げたショーゴの体カッコ良過ぎてマジで尊敬するわ！
かっこいーーーーーーー😮💨💕💕💕
あと3週間……！！
また明日にはもっとでかいメロン！！
努力が実ることを願います！！ありがとうございました！！
素晴らしい💪
ショーゴさん
ケーブルアップライトロウの時はパワーグリップかリストストラップ使った方が前腕の関与が緩和できるで握力使わないので肩に効くと思います。
右上、ケーブルサイドレイズではなくない？
すごい絞れてますね
フィジークの時よりげっそり感がなくて格好良いです
良いんだけどね。本人がメロン肩じゃない
トレーニング中に良いなぁって言い続けてくれるグッチーいいなぁ
テレビ、ライブでめちゃくちゃ忙しいのにここまで仕上げられることがとにかくすごい！
伊吹式だ
小枝シュー食った？