Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Reddit Threads Gacktさんが現在実践している食生活について、 そのメリットや健康方法の話をしています。 Celebrity gackt 人生 力になる言葉 名言 言葉
@翔爺-ShoG on 2026-04-04 9:33 pm まさか、ガクトさんも1日1食なんですね！？ちょうど去年から1日2食→先月からようやく1日1食という体にしたところです！現代人は消費カロリーよりも摂取カロリーが無駄に多くなってると何処かで見てから、やっとの実現で体を絞っています。有名人に似た考えを持ってる人が居ることに誇りを感じました！
@hi777ro on 2026-04-04 10:28 pm でも何年か前に病気で活動停止になりましたよね。1日1食のタモリさんもたけしさんも若くは見えないんですよねえ。100歳まで元気な老人100人へのアンケートによると朝食べない人はたったの2人好きな食べ物はご飯だそうです。
@石坂満秋 on 2026-04-10 7:30 am 時間が自由になるなら、睡眠は毎食後に眠くなったらとるのが良いと考えています。もちろん仕事が優先の上で‼️‼️。何故なら消化のために胃腸や内臓に血液を回すためです。
@101回目の赤ちゃん-wc8em on 2026-04-15 11:45 am 一日一食やってたけど、貧乏で偏った食事しか取れんから体壊しそうやし辞めた もっと一食で一日の必要な栄養取れるようになってからまた始める。
@11rui41 on 2026-04-30 1:36 pm １日一食を2年続けた結果体重が160から65になりました。まじでオススメです。コツはその一食を普通に食べる事です。ドカ食いは駄目です。そんなのキツ過ぎるだろって思いますよね？大丈夫です。すぐに慣れますから。
@srlgxsrlgx on 2026-05-20 11:50 pm 1日1食にするとその1食を大事にするんだよね。適当に簡易だし使わず鰹節や昆布から出汁取ったり、いつも省く下ごしらえを丁寧にしたり、生姜とかもチューブでなく擦ったり。
@しょう4961 on 2026-05-22 12:42 am 人生の楽しみの一つである３回の食事を１回にするのは人それぞれだけどなんか勿体無い気がするなぁ😅楽しみを増やして楽しく行 生きたいから、真似はしようとは思わないが痩せたいなら1食なら当然痩せるよね😊
@猫かぶりのモモンガ on 2026-06-03 2:37 pm 3食毎回血糖値上がって機嫌悪いからの、眠くなる寝るを繰り返して自分が嫌になっていたのですが、一日一食にしたら機嫌悪くなくなり、眠くはならず行動出来る仕事バリバリ出来る体になった！
@arienne_bleu on 2026-06-10 5:27 pm 私も基本週5、1日1食を15年程続けてますが、食事のタイミングを固定すると、体がそのリズムに適応しやすくなり、結果として「決まった時間以外は意外と平気」になります。グレリンの分泌ってある程度コントロール出来るんですね。
@赤妹べに on 2026-06-13 8:12 pm 俺も固形の食事は一日一食（あさはプロテインドリンクだけ飲む）だけど、メリットはやっぱり好きな物を選んで食べやすいってのはあるね。一日の摂取カロリー的にもわりと一日一食だから収まるし。あとは物を口に入れる時間が減るから虫歯になりづらいってのはあるね
37件のコメント
夜は避けるのじゃねえの
無理無理
途中でチョコとかたくさん食べてしまう
一日一食にしたら体重減少がとまらない。60から53まで下がって一気に老けた、、
まさか、ガクトさんも1日1食なんですね！？
ちょうど去年から1日2食→
先月からようやく1日1食
という体にしたところです！
現代人は消費カロリーよりも
摂取カロリーが無駄に多くなってると何処かで見てから、やっとの実現で体を絞っています。
有名人に似た考えを持ってる人が居ることに誇りを感じました！
でも何年か前に病気で活動停止になりましたよね。1日1食のタモリさんもたけしさんも若くは見えないんですよねえ。100歳まで元気な老人100人へのアンケートによると朝食べない人はたったの2人好きな食べ物はご飯だそうです。
僕も1日1食生活４年過ぎてますね自営業なので付き合いなどで無駄飯食べますが食べないほうが調子いいですね
年をとったら回数増やさないと低栄養になります
何かしらの栄養が足りてないんじゃないシンプルに
時間が自由になるなら、睡眠は毎食後に眠くなったらとるのが良いと考えています。もちろん仕事が優先の上で‼️‼️。何故なら消化のために胃腸や内臓に血液を回すためです。
3食喰ったら病気になるでー🎉
腹減らないの？
絶対的な美味しいものを食べる
そして趣味の工作に時間を費やす
1日1食分を2回に分けてる
一日一食やってたけど、貧乏で偏った食事しか取れんから体壊しそうやし辞めた
もっと一食で一日の必要な栄養取れるようになってからまた始める。
仕事で身体動かしてる人は 1日１食とか無理
男として細いのはださい
ガクト君、そのかわりめちゃくちゃ酒を飲むw
顎が弱くなりますｗ
俺毎日3食必ず食べるけど、毎食こだわりスゴいよ！
１日一食を2年続けた結果体重が160から65になりました。
まじでオススメです。
コツはその一食を普通に食べる事です。
ドカ食いは駄目です。
そんなのキツ過ぎるだろって思いますよね？大丈夫です。すぐに慣れますから。
体重を気にする人はガクトを見習うべきだと思います。
私も一日1食ですが、ガクトの言う通りだと思います
食べ物家畜への感謝が強まり、
嫁のご飯が楽しみでとても美味しい
私は、最近やっと１人の時は、1日2食にすることができるようになってきましたが…
1日1食の食事、とてもすごく楽しみになりますね。❤❤❤❤
ガクトさんは経済的に豊かでいらっしいますが私は経済的にあまり余裕がないのでそんなに良い物は食べれません。
朝はヨーグルト果物食べたらだめかな
1日1食にするとその1食を大事にするんだよね。
適当に簡易だし使わず鰹節や昆布から出汁取ったり、いつも省く下ごしらえを丁寧にしたり、生姜とかもチューブでなく擦ったり。
人生の楽しみの一つである
３回の食事を１回にするのは
人それぞれだけど
なんか勿体無い気がするなぁ😅
楽しみを増やして楽しく行 生きたいから、真似はしようとは思わないが
痩せたいなら1食なら
当然痩せるよね😊
71歳で一日一食の片岡鶴太郎さんは凄い
3食毎回血糖値上がって機嫌悪いからの、眠くなる寝るを繰り返して自分が嫌になっていたのですが、一日一食にしたら機嫌悪くなくなり、眠くはならず行動出来る仕事バリバリ出来る体になった！
1日1.5食を2ヶ月間やってたら165cm46kgになったからワイの体質じゃ1日1食じゃ生きていけない
1日1食だけど一向に痩せない俺が来ましたヨット。これが証明。カンケ～ナッシン❗
私も基本週5、1日1食を15年程続けてますが、食事のタイミングを固定すると、体がそのリズムに適応しやすくなり、結果として「決まった時間以外は意外と平気」になります。グレリンの分泌ってある程度コントロール出来るんですね。
俺も固形の食事は一日一食（あさはプロテインドリンクだけ飲む）だけど、メリットはやっぱり好きな物を選んで食べやすいってのはあるね。一日の摂取カロリー的にもわりと一日一食だから収まるし。
あとは物を口に入れる時間が減るから虫歯になりづらいってのはあるね
鶴ちゃん主義なんやね😊
真似しないように
1日 一食で、夜 眠れるんでしょうか？
トレーニングもやってるからですよ！
一食はどのタイミングでたべるんだろ？
ガクトさんお酒は飲むよね😊