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今回は、久保建英選手らトップアスリートのパーソナルコーチを務める中西哲生さんにお越しいただきました。
田中渓さんがカラダの悩みをガチ相談！呼吸・姿勢・食事など、今日から実践できるコンディショニング術を伺います。
出演者：
中西哲生（スポーツジャーナリスト／筑波大学テクニカルアドバイザー）
田中渓
『人生最高のコンディショニング 仕事も人生も好転する55の習慣』
https://amzn.asia/d/05jY1js1
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36件のコメント
日々の積み重ねはとても大事なんですね🙆
変なおっさんが変顔してると思ってたけど、言ってることがすごく良さそう😂
本読みました。一回読んだだけじゃ忘れちゃうので、ちょこちょこ読み返して取り入れたいものは繰り返し身に付けたいです
股関節痛むことあるんですネ
ジョギング🏃のフォームを見てもらうと良いかも
うおおお。勉強になる。試します～ 😮 田中さんの体も良くなりますように 😊
全てが勉強になり実践できることで有り難いです。今日からやります🫶
こんなしょうもないトレーニング教えてマウント取るのがこの人のスタイル
新卒一年目の研修？と思って退屈したけど、やはり超一流田中さんは受け止めて理解して深掘りして相手に返していて、すごすぎ。
三流の私は、新卒ビジネスパーソンが自己啓発本で知ることを60違いおじさんがドヤってるなー、くらいにしか思えなかった笑
ただ、体のことはすごいプロだった！
中西哲生が絡むと
それはもう生き残りビジネスや
昔から口は上手い
ん〜。。
どんな話題にも自分なりの引き出しからトークを広げて、更に相手に気持ち良く話させるスキルを持ってる渓さん、恐るべし！👏👏
36:53あたりから始まる寺社仏閣とフラットな心の話、私の場合はシーンは違うのですが海岸でそれを感じます。
ゲームや本を持たずに出かけて、スマホで夕焼けのタイムラプス撮影を始めると、撮影が終わるまで他にすることもなく、ただ、空の移り変わりと、寄せては返す波を眺めるだけになり…
自然を心いっぱいに感じられて、とても贅沢な時間にも感じられ、心が洗われるとはこのことかと実感しましたね。
鼻から息を平行に吸うというのを意識するだけで
腹式呼吸に近い呼吸になりました
素晴らしかったです、ありがとうございます
間合いがむずかしそう渓さんでも、初めての表情の渓さんもいて面白かったです。
中西のせいで久保はダメになった。こいつを信じてはいけない
渓って人体実験されがちよなw
むちゃくちゃいいわ〜。ラジオの頃から大好きな中西哲生さん、サイコー。
中西哲学 勉強になる
本買って読みます📕
後半めちゃくちゃいいじゃん🥹
「コンディショニング」とか「姿勢改善」ってこれからトレンドになるワードですね！
変に鍛えるとか筋トレより大事な要素ですね
身体の専門家みたいな感じだけど独学なのかな
興味深いお話をありがとうございます。
ヨガでは、右の鼻は「太陽」を象徴し、アクティブなエネルギー、左脳へのつながり、交感神経が優位な時によく通ります。対して左の鼻は「月」を象徴し、リラックス、右脳へのつながり、副交感神経が優位な時によく通ります。
眠たい時にどちらの鼻が通っているのか等を観察すると面白いですよ♡
ありがとうございます😊🌈✨🕊💖
ひめトレおすすめします。
トルシエの「日本人は絶対安全でも赤信号で渡らないからダメなんだ」っていう発言とのちがいがおもろいな。信号一つにいろいろ考えなければならないって、サッカー選手も大変だな。
めっちゃおもろかったです🎉
中西さんの今回の本に載ってない習慣も、ぜひともお聞きしたいです😊
続編、ぜひともお願いします❤❤
ゼビオの声の方？
素晴らしい学びありがとうございます🙏✨
ベロ回しやってみます😊
逆流性食道炎の人
胃がもたれやすい人
下を向いて食べるな
と聞いた事がある、
タニタ食堂のレストランは良く噛んで食べる為に すべての席にタイマーが20分にセットして置いてあり 食べ始める時にスタートさせ 20分より早く食べ終わってはいけない ランチでは20分はかけて食べよう 早食いは身体に悪い 良く噛んでね という指導
明日50人ほどの人の前で話す時間があります。慌てることをやめるという話をしようと思います。いい話でした。
中西氏は中途半端。
ポルシェで喜んでくらいの人はどうかな？と。
素晴らしすぎるね
高橋さんとも対談してほしい笑
若いうちは乗り切れてたことが、歳を取ると乗り切れない
中西さんのお話は心に響きました。早速、本を注文しました
田中渓さん、スポーツ枠？😮
中西さんって方が言ってることってだいたい自己啓発本に書いてあるなって思った。
皆に幸せになって欲しいです、って思いがお話や表情から感じられて、心に響きました。本を買って読んでみたいです。ラジオドーナツの頃から聞いていた中西さんのお話、久しぶりに聞けて嬉しかったです😊