Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Reddit Threads 次はベンチ、そのあとはデッドリフトが上がります！！ #ジム#フィジーク#ボディビル#マッスルゲート#ベンチプレス＃東京ホテイソン＃ダイエット #jbbf#筋トレ#スクワット QINIQ 〒165-0062 東京都中野区新井3-14-3 電話：080-3916-6639 Celebrity ショーゴ
@カッパ隊長1 on 2026-09-08 11:06 am ギヤは悪い事ではないですし賛成派ですけどギヤに頼ると怪我をしますギヤは怪我をしない目的もありますがどちらかというとパワーをより発揮しやすくするためのアイテムだと思っていますもちろん怪我の予防にも繋がりますが、ベルトで締め付けて外側から腰を保護しようとするのではなく、腹式呼吸の要領でお腹を膨らませて、膨らんだお腹の周りを硬いベルトを覆う事で膨らんだお腹をベルトで押さえつける事が可能になるため、お腹の内部の圧力を最大限に高める事ができます。なので最初からベルトでギチギチに締めるのではなくお腹を膨らませた時に内部の圧力が最も高まるようにベルトの締め付けを調整しましょう
@user-ptmkle23ge on 2026-09-08 2:27 pm ギアに頼って重量上がったと喜んでるのはボディビルダーらしくはないよねベルトはまだいいとしても、パワリフ用ニースリーブを付けて重量が上がるのは当たり前の話なので自分の力だと思い込みたい気持ちはわかるけど
@junubi4596 on 2026-09-08 11:41 pm ギアについていちゃもんつけてる人のことは聞かなくていい初心者であればあるほどギアをつけるべき挙上重量もあがるほど筋肉にも効くしやはりケガ防止の要素がでかい特にスクワットはフォームが崩れやすい種目だから高重量でフォーム崩れたらすぐケガするぞ無理してケガしたら何の意味もない
24件のコメント
坊主✖️バーベル、想像以上に見た目がイカつい
ほかのジムに移籍するって本当ですか？
お笑いと筋肉に対する覚悟の坊主、バッチリ決まってます！！
ありがとうございました！！
ショーゴでかくなったな！
ニースリーブつけたのでかそう
早くラフラフメンバーとの絡みが見たい
ギヤは悪い事ではないですし賛成派ですけどギヤに頼ると怪我をします
ギヤは怪我をしない目的もありますがどちらかというとパワーをより発揮しやすくするためのアイテムだと思っています
もちろん怪我の予防にも繋がりますが、ベルトで締め付けて外側から腰を保護しようとするのではなく、腹式呼吸の要領でお腹を膨らませて、膨らんだお腹の周りを硬いベルトを覆う事で膨らんだお腹をベルトで押さえつける事が可能になるため、お腹の内部の圧力を最大限に高める事ができます。
なので最初からベルトでギチギチに締めるのではなくお腹を膨らませた時に内部の圧力が最も高まるようにベルトの締め付けを調整しましょう
坊主似合ってんね！
ベンチプレスもお願いします
マッチョ坊主でM−1がんばってください！
少林寺草
1:51 山本俊樹式だ！🤩
山本俊樹、、😢
ドンキで見かけたらビビり散らかすイカツさ
坊主人に見せるの嬉しすぎてテンション高いの可愛すぎる
名前を呼んではいけなくなった某山本◯樹さん推奨のメニューか…
…週4！！？？？
ガラスの天才vsドバイをブレイキングダウンで見たい🎉 ガラスの天才vsドバイをブレイキングダウンで見たい🎉
成長してるね🎉
怪我しないよーに頑張って👍
ギアに頼って重量上がったと喜んでるのはボディビルダーらしくはないよね
ベルトはまだいいとしても、パワリフ用ニースリーブを付けて重量が上がるのは当たり前の話なので
自分の力だと思い込みたい気持ちはわかるけど
坊主似合うな笑
換算するともう145kgはいけそう
最初きっぺいやん
ほぼエンバペだ
ギアについていちゃもんつけてる人のことは聞かなくていい
初心者であればあるほどギアをつけるべき
挙上重量もあがるほど筋肉にも効くし
やはりケガ防止の要素がでかい
特にスクワットはフォームが崩れやすい種目だから
高重量でフォーム崩れたらすぐケガするぞ
無理してケガしたら何の意味もない
昔の髪型より今の坊主の方が似合っててかっこいい！