提供：DM三井製糖株式会社
https://www.msdm-hd.com/jp/products/sugar/
【ガパオ弁当 材料（1人分）】
・豚ひき肉：100g
・バジルの葉：適宜
・サラダ油： 大さじ1
・卵 ：1個
・ご飯 ：1人分
・プチトマト 3個
・サニーレタス：適宜
ガパオタレ
・スプーン印上白糖：小さじ1
・オイスターソース、しょうゆ：各大さじ1/2
・酒：大さじ1
・しょうがのすりおろし：少々
・赤唐辛子：1本
マリネ
・ナンプラー（またはしょうゆ）、酢：各小さじ1
・サラダ油：大さじ1/2
・スプーン印上白糖：小さじ1/2
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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江藤 一也（kaz.eto https://www.instagram.com/etooo.kazuya ）
＃料理 #コウケンテツ #弁当
31件のコメント
ショートの方だったんですね。すごくわかりやすくて助かります。明日のお弁当はこれを作ります。いつもありがとうございます。^_^
ナンプラー入れないのは万人受けしないからですか？
はーい。作りまーす
大好きな味付け❤甘じょっぱいは正義😮
これ日本の料理？
どれも材料や香辛料？？？持ってない💦
みんなは普段つかうの？？
一生作れる事は無いが美味しそう。
食べたい
ナンプラーはトマトマリネの方に
いいですね、野菜もたっぷりで健康的
今日の夕食だな、これ、うん、決定
ものすごく美味しそうです!
ふふふ楽ちんね👏👏👏
調味料が上級者向けのような😅
今度やってみます。
コウさんの料理はどれも好きだけど弁当に半熟目玉焼きはちょっと恐い気がするぜ😭
いつも簡単で美味しそうなのっけ弁だけど、お弁当として作る勇気がない(汁気の多さとたまごの半熟加減)
えー！おいしそう！と思ったら、ナンプラーやらバジル、トマトが全部私の苦手食材だった😂😂😂
3150❤❤❤
優しい口調で好き😊
見るからに美味しそうですね✨️
めちゃくちゃ美味しかったです！
美味しくて、息子のお弁当に何度も作って喜ばれています❣️簡単だからありがたいー❤
めっちゃ美味しかったです！😊
しかも、簡単、時短で、毎朝の、旦那＆高1息子弁当に、ほんとありがたかったです！！
また、簡単お弁当レシピ、お待ちしております。
美味そう
思い出の弁当？ とても美味しそうだねㅎㅎ
直ぐに作ります。直ぐ出来て美味しそう😊
すごくおいしそうです。
굉장히 맛있을 것같습니다
ありがとうございます。😊
감사합니다❤
簡単そうで、美味しそうです。
うわ〜美味しそう〜！！
こういうテンポいいショートもたまにはいいですね😊
朝ごはんに作りました。一瞬でできて驚いた。ショートだけのお宝動画が複数ありそうなのでチェックしないと…
上白糖→企業案件！
😂😂😂美味しそー！😋😋😋🎵
お弁当だけど、ごはんおかわりしてたべたい！！！香りと、味！(^o^)丿食べます！作ります！（笑）いつもありがとうございます😊
コレって冷たいままでもいけますか？
現場では電子レンジと言う物がありません。
冷たくなっても大丈夫！
みたいな弁当お願いします🙏
カリカリに焼いた目玉焼きは冷めるとカリカリに焼かれた白身がビニールみたいにかたくなる、、
すごい偽物