【解説】ひ弱な自分がベンチプレス120キロまで挙げれるようになった方法！

非常に有益なチャンネル、応援してます🎉🎉🎉

ドキュメンタリー👏十分ケアしてトレーニングがんばってください！

ケツ上げだろうが、どう見られようが気にせず、なりふりかまわず重量上げていく方針に僕も変えてからでかくなってきました！

スクワットプログラム参考にさせてもらいました！
ベンチもありがたいです！

0:05 頭頂部の毛根バルクも付くことを願ってます

BIG3が伸び続けても関節や筋肉に大きな怪我がないのは素晴らしいです。フォームの言語化がお上手なので、私とはセンスが大違いです。😂

ベンチプレスで肩の怪我をした状態で見てます、慰めて

毎回有益で助かります。試してみます。