説明まで読んでくれてありがとうございます!
ガリガリがジムに通わず家で腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットだけで太る計画です!
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2件のコメント
沢山食べて筋トレしないと筋肥大とかしないので食事から意識してとったらいいと思います
腕立てのフォームが前より綺麗になりましたね!